BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Huis van actief burgerschap - Ede - ECPv6.16.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://huisvanactiefburgerschap.nl/ede
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Huis van actief burgerschap - Ede
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260523T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260523T163000
DTSTAMP:20260621T152950
CREATED:20260518T131340Z
LAST-MODIFIED:20260518T131340Z
UID:10000407-1779544800-1779553800@huisvanactiefburgerschap.nl
SUMMARY:Workshop: (Adem)ruimte voor moeders
DESCRIPTION:Gun jezelf twee uur om op een rustige\, eenvoudige manier kennis te maken met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Je hoeft geen ervaring te hebben\, als je bereidwillig bent om aan de slag te gaan met de ademhaling\, kun je meedoen. Deze workshop helpt je om meer ontspanning te voelen in je lijf én in je dagelijks leven. \nAdemen doen we de hele dag door zonder erbij na te denken. Maar juist daarin zit de magie. Met je adem kun je spanning loslaten\, stress verminderen en je lichaam helpen om weer tot rust te komen. Daarom neem Gerrike Maas- de Vries je stap voor stap mee\, zodat je zelf kunt ervaren hoeveel ruimte er ontstaat wanneer je even stopt met doorgaan en begint met bewust ademen. \nWe leven in een maatschappij waarin ons hoofd vaak de boventoon voert. We denken\, plannen\, regelen en rationaliseren de hele dag door. Daardoor raken we soms het contact kwijt met ons lichaam en onze intuïtie – precies de plek waar rust en herstel beginnen. \nVeel moeders denken dat ze “gewoon snel boos zijn” of dat het komt door de enorme mentale belasting (mental load) die ze dragen. Maar dat is meestal niet het hele verhaal. Een kort lontje is vaak een signaal dat je lichaam niet meer goed kan ontspannen. Als je jarenlang maar doorgaat\, je emoties wegdrukt en je lichaam continu onder spanning staat\, hoeft er maar iets kleins te gebeuren – een kind dat niet luistert\, een partner die iets vergeet – en boem\, je ontploft. Niet omdat je dat wilt\, maar omdat je systeem overvol is. En daarna komt vaak de schaamte of het schuldgevoel.\n“Ik geloof dat je lontje pas écht langer wordt wanneer je leert je lichaam (je zenuwstelsel) te kalmeren.” – Gerrike \nMeer weten of vragen? Op www.soul-searching.nl lees je meer.
URL:https://huisvanactiefburgerschap.nl/ede/agenda/workshop-ademruimte-voor-moeders/
LOCATION:NH
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://huisvanactiefburgerschap.nl/ede/wp-content/uploads/sites/4/2026/01/Foto-Gerrike.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR